Þór SigurðssonAug 8, 20191 min readÆfing dagsins 8/8/19Ein bjalla, 4 umferðir 12 Ketilbjöllusveifur.14 Gobelt hnébeygjur 16 Traveling armbeygjur 18 Seesaw pressur 20 Framstig 26 views0 commentsPost not marked as liked
Ein bjalla, 4 umferðir 12 Ketilbjöllusveifur.14 Gobelt hnébeygjur 16 Traveling armbeygjur 18 Seesaw pressur 20 Framstig
Æfing dagsins Ein ketilbjalla. Ketilbjöllu complex -Fyrst byrjum við á gera hverja æfingu 1x og bætum svo alltaf við 1 endurtekningu í hverjum hring. Skiptast á hönd áður farið er í næsta hring Hringur 1 x 1 Row