Search

Æfing dagsins 8/8/19

Ein bjalla, 4 umferðir


12 Ketilbjöllusveifur.

14 Gobelt hnébeygjur

16 Traveling armbeygjur

18 Seesaw pressur

20 Framstig




27 views0 comments

Recent Posts

See All

Æfing dagsins

Ein ketilbjalla. Ketilbjöllu complex -Fyrst byrjum við á gera hverja æfingu 1x og bætum svo alltaf við 1 endurtekningu í hverjum hring. Skiptast á hönd áður farið er í næsta hring Hringur 1 x 1 Row